ورزش و غلبه بر بیماری ها

کد خبر: ۱۰۹۱۴۰

تاریخ: ۱۷ تير ۱۴۰۱ - ۲۲:۴۶

شوشان - رضا تلوری / مربی و محقق ورزشی :

زمانی که انسان به گردن درد یا شانه و یا کمر درد و غیره مبتلا می شود ،چنانچه موقت نباشد به احتمال زیاد بخاطر آب شدن ماهیچه است.

تحلیل رفتن ماهیچه بدلیل عدم تحرک صحیح بعد از سن سی سالگی امری کاملا طبیعی است.

بعضی افراد بخاطر عدم اطلاع از نحوه کارکرد ماهیچه ، فکر می کنند می توانند بدون ورزش بدون درد زندگی کنند. این امری  غیر ممکن است.

زیرا که وقتی ماهیچه نباشد ،استخوان ها درگیر می شوند و دردها اجتناب ناپذیر می شوند.

جالب تر اینکه بعضی افراد فکر می‌کنند ورزش در چند جلسه باید بتواند درد آن‌ها را از بین ببرد در صورتی که اگر شخص مرتب ورزش کند حداقل شش ماه طول میکشد که ماهیچه در مفاصل پدیدار شوند. لذا عجله برای زودتر خوب شدن باعث نا امیدی و عدم اعتقاد به ورزش می شود،

حال اینکه با یک تحقیق مختصر متوجه میشوید که ورزشکاران همیشگی بری از اینگونه دردها هستند

بدترین تکنیک برای از بین بردن درد استفاده از دارو است.

زمانی انسان نیاز به دارو دارد که احساس میکند بدنش دچار التهاب شده.

بعد از رفع التهاب ، خوردن دارو در واقع عدم اجازه به انسان برای پیدا کردن نقاط بدون ماهیچه است.

این عملی بسیار خطرناک است.

مکمل ها ی تایید شده هم حتما باید با ورزش و براساس آزمایش باشند، در غیر این صورت می توانند به اندازه داروها مشکل ساز شوند.

بدون ورزش قسمت‌های مختلف بدن ،  بهیچوجه نباید منتظر بدنی بدون درد بود