سال نو ذهن نو

شوشان ـ مناحیدری :
روانشناس اجتماعی
مشاور بهداشت روان

                    
▫️سال نو هر ساله نویدبخشِ رویدادها و  پیشامدهای وسیعی در عرصه ی نوروز باستانی به شمار می آید. به همین دلیل آغاز هر ساله ی روزهای نو،برای هر فرد به روشنایی می تواند معنای قابل توجه ای جهت بازسازی در تجدید قوای ذهنی لحاظ گردد. که بدین ترتیب با این اهرم ذهنی میتوان در روند پیشبرد اهداف،گامهای موثری به جای گذاشت. لذا درک این مسئله و شیوه ی توافق با این دیدگاه، به ایجاد آمادگیِ ذهنِ خود همزمان با شکوفاییِ سال نو منجر می گردد 

▫️از آنجائی که قلم به قلم سفره ی هفت سین،پیام آور شکفته شدن و بذر نوآوری در همه ی لحظات سال ریشه داشته، پس میتوان افزود که دلنشین ترین روایت ها، روایتی است که با تجدید نظر و بازنگری، نسبت به دیدگاه ها وشیوه های اشتباه زندگی به وقوع می پیوندد و سبب اخذ تصمیمات و منشاء اراده های راسخ در درون خود به نام مولفه ی سال نو و ذهن نو قالب می گردد 

▫️سال نو می بایست با ارتقاء در رها یافتن از تله های ذهنی به منظور خلقِ زندگی دلخواه کوشا بود، زیرا تله های ناسازگار و مخربِ ذهنی در چرخه ی تکرار مشکلات و ناکامی ها از نقش اساسی برخوردار هستند.که بر همین اساس جهت درمانِ آنها و همچنین درمانِ نشخوارهای ذهنی باید دیدگاهی نو و به دور از تنش های سال گذشته شکل بگیرد. تا همانند چراغی روشنگر، هدایتگر الگوهای فکری و رفتاریِ خود به منزله ی زندگی سالم تر، شادتر و رضایت بخش تر برآییم 

▫️افزون بر اینکه هر انسانی از قدرت تحولی شگفت انگیز در زندگی خود برخوردار بوده، لیکن نقشی اساسی در حذف دیدگاه های منفی و مخرب ذهنِ خود به او محول گشته است. چرا که خداوند استفاده از فرصت های تازه را به انسان عطا نموده است. البته شرط برآنکه با توبه کردن از اشتباهات گذشته، خود را در مسیر نور و هدایت رهنمون بسازد. که بدین ترتیب می بایست عینکِ تفاسیر اشتباه را از روی چشم ها برداشت و تمام باورهای غلط را فیلتر نمود. با چنین دیدگاهی میتوان گفت که کلید رهایی از الگوهای ناسالم، همسو بودن در قدرتِ ادراک و اراده ی شخص به جهت برخورداری از زندگی سالم و باورهای مثبت است. 

▫️در سال نو می بایست ارزیابی دقیقی در زمینه ی باورهای غلط، منفی نگری ها، حسادت ها،خود کم بینی ها،و نشخوارهای ذهنی انجام بگردد تا بتوان به درمان ساختار آنها از ریشه اقدام نمود. بنابراین باید افزود که زندگی هر انسانی ثمره ی تداخل و نفوذ ارتباطاتِ درونی بر عوامل بیرونی بوده که تاثیری مستقیم بر جای نهاده است. زیرا جنبه های مختلف زندگی از درونِ فرد، به ارتباط عمیقی با عوامل بیرونی منجر گشته و به اعمال و رفتار شخص جهت می بخشد. لذا این قاعده بر این مبنا استوار است که دیدگاه ذهنیِ هر فردی، چه مثبت باشد چه منفی، چه مخرب باشد یا سازنده، به طور مستقیم بر احساسات و اعمال او انعکاس می یابد. و بر همین اساس بوده است که در روابط، چرخه ی زندگی را هر شخصی به نوبه ی خود پدید می آورد. بنابراین اگر از نظر عده ای رفتارهای ناشایسته تحت کنترل خودشان نمی باشد، باید این خبر خوب را افزود که اعمال هر انسانی در کنترل مستقیم او قرار دارد. و هر انسانی با افکار خود قادر به تفکیک در انتخاب تجربه ی موفقیت یا شکستِ خود میباشد. زیرا ذهن انسان خارق العاده ابزاری قوی و قدرتمند است که افکار را منبعی تعیین کننده بر تمامیِ اتفاقاتِ بیرونی، قدرت می بخشد. به عنوان مثال افکار از این قدرت برخوردار بوده که ترکیباتِ شیمیایی خون را تغییر دهند و سبب بروز هوشیاری یا افسردگی گردند

▫️افکار می توانند سبب ایجاد اعتماد و عزت نفس یا عدم اطمینان و منفی نگری گردند. همچنین به وسیله ی افکار میتوان کامیاب یا محترم شمرده شد، یا عیناً فقیر و ناکام بود. به همین دلیل است که افکار هر انسانی منشاء اعمال او لحاظ می گردد. پس با این حساب هر انسانی خود می تواند فاتح و قهرمان داستان زندگی خود باشد. زیرا انسان به هر چه اندیشه ورزد، همان را کشف خواهد کرد. پس به همین دلیل می باشد ک بی درنگ دنیای بیرون انعکاسی جز تصور و تصاویر ذهنی نمی تواند باشد.لذا این اندیشه را باید پذیرفت که سلامتِ عالی، روابطی شاد، مسرت، شادمانی، موفقیت و خوشبختی مواردی هستند که حق مسلم تمام انسان ها است. همچنین با توجه به اینکه حق برخورداری از زندگی سالم در گرو ذهنی سالم است که به انسان تعلق می گیرد، لذا می بایست با کشمکش ها و نشخوارهای ذهنی مقابله انجام داد و افکار کمبود را به صفر رساند. زیرا از آنجایی که فراوانی ها با افکار کمبود به وقوع نمی رسند، پس الزامی است که چارچوب ذهنیت فراوانی را بنا نمود. و در گفتار و رفتار نیز به آن جامه ی عمل پوشاند.چرا که خداوند خدای سرشاری است و تقاضاهای پرتکرار جهت داشتن فراوانی و حذف کامل احساس کمبودی را می ستاید.
خداوند خدای قادر است و اجابت گوی درخواست های پی در پی جهت رسیدن به فراوانی ها را پاسخگو است.‌لذا هر چه برجستگیِ کمبودها محوتر شود، خودکفایی ها و فراوانی ها نیز محقق تر خواهند شد

▫️انسان ها از این توانایی برخوردار هستند که در ارتباط با افکار خود اندیشه کنند و راهکارهای منطقی را برگزینند. بدین منوال ضروری است که دستگاه شبکه ی مغز را طوری فعال نمود که توسط موتورهای جستجو گرِ اراده در هر وضعیتی بتوان جویای بهترین ها شد. و در عین حال به دنبال کامیابی ها و تحقق اهداف پیش رفت. یعنی می بایست نیرویی در خود ایجاد نمود تا این احساس قالب شود که میتوان روزانه با انرژی موفقیت آمیز در مقابله با چالش ها بسیج شد و رشدِ فردی و شخصیتی را بهبود بخشید.
در پایان توصیه می گردد که جهت رهایی از قید و بند منفی نگری های گذشته و استفاده از قدرت خود جهت پدید آمدنِ تحولات شگفت انگیز، الزاماً سفری به دنیای ذهن و روان خود باید برقرار ساخت.