مصرف گوشت قرمز و جگر کارآمدترین روش برای دریافت آهن است، اما برای گیاهخوار ان این امری غیر ممکن محسوب می شود. با این وجود، گیاهخوار ان می توانند آهن مورد نیاز خود را از منابع گیاهی نیز تامین کنند.
کد خبر: ۶۷۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
