چربی

سطوح مناسب کلسترول بر اساس سن

تری گلیسیرید و LDL اشکال بد کلسترول محسوب می شوند و به رسوب در رگ های خونی تمایل دارند، که می تواند به بیماری قلبی و مشکلات دیگر منجر شود، در شرایطی که HDL نوع خوب کلسترول است که از انسان در برابر بیماری قلبی محافظت می کند.

کد خبر: ۷۵۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۱

خوراکی‌هایی که روند پیری پوست را تسریع می‌کنند

رژیم های غذایی با محتوای قند بالا می توانند به الاستین و کلاژن صدمه بزنند که دو پروتئین کلیدی حامی ساختار پوست هستند. این شرایط می تواند به ایجاد چین و چروک در پوست منجر شود.

کد خبر: ۷۲۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۳

لاغری شکم با فیبر

یکی از روش های آب کردن چربی شکم کاهش وزن است. فیبر محلول یک مهارکننده قدرتمند اشتها است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. با کاهش اشتها، احتمال کاهش کالری دریافتی افزایش می یابد که می تواند به کاهش وزن کمک کند.

کد خبر: ۶۷۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵

چربی سوزی با یک نوشیدنی ساده

آب زنجبیل یکی از بهترین دستورالعمل های خانگی است که به بهبود سلامت کلی و همچنین چربی سوزی کمک می کند.

کد خبر: ۶۵۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۸

سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!

سفیده تخم مرغ از محتوای پروتئین بالا و کالری کم برخوردار است. در حقیقت، سفیده 67 درصد از کل پروتئین موجود در تخم مرغ را دارا است.

کد خبر: ۶۱۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۱

روغن‌های گیاهی: انواع، فواید و ارزش غذایی

چربی های اشباع نشده تک پیوندی و چند پیوندی از جمله اشکال فراوان چربی در روغن های گیاهی هستند. چربی های اشباع نشده چند پیوندی به کاهش سطوح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کمک می کنند.

کد خبر: ۵۷۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۳

روش‌های پاکسازی کبد

مواد غذایی فرآوری شده و حاوی مقادیر زیاد مواد نگهدارنده، چربی ها و کلسترول می توانند با تجمع چربی در کبد این اندام را تحت تاثیر قرار دهند. با پرهیز از مصرف این قبیل مواد غذایی به کبد خود اجازه می دهید تا خود را احیا کرده و بازسازی سلولی آغاز شود.

کد خبر: ۵۶۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۲