- آرشیو
- |
- عضویت در خبرنامه
- |
- درباره ما
- |
- |
-
- صفحه نخست
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- شهرستان ها
- |
- تماس با ما
- |
- پیوند ها
- مسئولیت اجتماعی شرکتها؛ فرصتی برای توسعه پایدار استان خوزستان
- چرا سید ابوالحسن حسن زاده ؟
- ساعت جدید کاری برای ادارات اعلام شد
- مدیران با مردم ارتباط نزدیکی داشته باشند
- رفع مشکل استقرار شرکتهای دانش بنیان با تحقق مصوبه سفر رییس جمهور به خوزستان
- رسانه طراز انقلاب اسلامی یعنی نقد منصفانه، اطلاع رسانی شفاف و صادقانه و پرهیز از دروغ و تهمت
- بهره مندی از ظرفیت های فرهنگی انقلاب برای مقابله با اباحه گری بسنده می کند
- چرا به جای ساماندهی متکدیان؛ سیستمی افزایش پیدا می کنند؟!!
- انقلابات رنگی تحت الگوی جوکریسم
به روز شده در: ۱۹ بهمن ۱۴۰۳ - ۲۱:۲۸
قال علی علیه السلام: انسان سه جا تغییر میکند: نزد صاحبان قدرت، روی صندلی قدرت و غنا بعد از فقر و هرکس تغییر نکند دارای خرد ناب و اخلاق مستقیم است. القُربِ مِنَ المُلوكِ ، و الوِلاياتِ ، و الغَناءِ من الفَقرِ ، فمَن لَم يَتَغَيَّرْ في هذهِ فهُوَ ذو عَقلٍ قَويمٍ و خُلقٍ مُستَقيمٍ
ریاست به دست کسانی خطاست، که از دست شان دست ها بر خداست...سعدی عافیت خواهی نظر در منظر خوبان مکن، ور کنی بدرود کن خواب و قرار خویش را(سعدی)
آن را که چنین دردی، از پای دراندازد، باید که فروشوید، دست از همه درمان‌ها(سعدی)
هر که دلارام دید ،از دلش آرام رفت، چشم ندارد خلاص ،هر که در این دام رفت
(سعدی)
کسی نیک بیند به هر دو سرای، که نیکی رساند به خلق خدای(سعدی) امام علی (ع): كسى كه دانشى را زنده كند هرگز نميرد.
آخرین اخبار
مدینه مزروعی
متخصص و مدرس دوره های تغییرات فردی و ان ال پی
خیلی از ما انسان ها کا تالوگ و یا دفترچه راهنمای استفاده از لپ تاپ و یا ماکرویو را مطالعه می کنیم برای اینکه نگران این هستیم که وسیله ی موجود آسیبی نبیند ،به این فکر کنید که چند سال از عمر گرانبهای ما گذشته است. در این سال هایی که گذشته ،آیا به سراغ کا تا لوگ و یا دفترچه راهنمای استفاده از مغزمان رجوع کردیم ، آیا به فکر یادگیری بوده ایم ،تا چه زمانی باید از این نادانی خودمان آسیب ببینیم ؟و ندانسته کاری را بکنیم که از آن اسیب ببینیم .یک نوید امید بخشی که وجود دارد این است که هیچوقت برای یادگیری دیر نیست .هر زمان که اراده کنید می توانید به سراغ کاتالوگ ها و دفترچه راهنمای استفاده از ذهن و مغزتا ن بروید و آن را مطالعه کنید و زندگی خود را بهبود بخشید و زندگی تازه تری را تجربه کنید به این امید که جامعه ی سالم با مردمانی خوشبخت داشته باشیم.برای داشتن جامعه ی سالم نیاز به مردمانی سالم داریم .پس بیایید به همدیگر کمک کنیم تا جامعه ی سالم و آباد داشته باشیم .
تا حالا در مورد روش و کار مغز خود فکر کرده اید ؟ایا می دانستید که مغز و ذهن ما می تواند بزرگترین دشمن ما باشد .وقتی که کار و روش ذهن خود را نمی دانیم و نمی توانیم آن را کنترل کنیم پس ذهن و مغز ما می تواند علیه ما دشمنی کند و زندگی ما را نابود کند.
بعضی از ما انسان ها،در خانه بیکار می نشینیم و از آنجایی که روش و کار ذهن را یاد نگرفته ایم و نمی توانیم آن را کنترل کنیم تبدیل به آدم های افسرده می شویم .اگر واقعا علاقه ی زیادی به خودمان داریم و دنبال این هستیم که زندگی خود را بهبود دهیم و از خیلی رنج ها در زندگی رها شویم پس به دنبال شناخت مغز و ذهن باشیم و روش و کار آن را یاد بگیریم.
ذهن ما مانند اسب سرکش علیه ما کار می کند . شاید تا حالا برای هریک از ما اتفاق افتاده باشد که یک نفر ما را در جمعی تحقیر کرده باشد و یا برخوردتندی با ما داشته ،این برخورد تند آن فرد مدام در ذهن ما تکرار میشود و ما شاهد تکرار این فیلم در ذهنمان خواهیم بود در حالی که این اتفاق عرض چند دقیقه افتاده است ولی این اتفاق مثل یک نوار ضبط شده مدام در ذهنمان تکرار می شود و میگوییم جه روز بدی داشتیم .
در حالی که ما می توانستیم به جای اینکه تحت کنترل ذهنمان باشیم ، خودمان ذهنمان را کنترل کنیم. ما می توانیم به جای تکرار این فیلم که ما را اذیت می کند ، فیلم دیگری را که حس و حال و هوایمان را بهتر میکند جایگزین اینم فیلم کنیم و حال و هوای خودمان را بهتر کنیم.اگر مدام تصویر فردی که به شما بی احترامی کرد در ذهنتان پدیدار می شود می توانید این تصویر او را تبدیل به تصویری کنید که خنده دار باشد و حس و حالتان را تغییر دهید.
خیلی از ما انسان ها بی دلیل دچار اضطراب می شویم ،به خاطر اینکه تصاویر بدی را در ذهنمان می بینیم و این دچار اضطراب ما می شود . مثلا اگر ما فردا امتحان مهمی داشته باشیم ، تصویر آن را می بینیم که در جلسه امتحان سوالات سختی طرح شده است که نمی توانیم آن ها را پاسخ دهیم و همین امر باعث ایجاد اضطراب در ما می شود .بهتر است به آگاهی برسیم و روی این تصاویر دقت کنیم و به محض دیدن این تصاویر ،آن ها را با تصاویر مطلوب جایگزین کنیم.
خیلی از ما انسان ها اعتماد به نفس کافی برای انجام کارها را نداریم . به خاطر اینکه تصاویری را که در ذهنمان پدیدار می شود تصاویری از شکست هایمان هست ،تصویر این را می بینم که فردا قرار است جلوی تعداد زیادی از مردم سخنرانی کنم و در این سخنرانی به لکنت افتادم و دست و پاهایم در حال لرزش هست وقتی این تصویر در ذهنمان پدید می آید باعث می شود که اعتماد به نفسمان پایین بیاید .در حالی که افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند موفقیت هایشان را در ذهنشان بزرگ می بینند و آن ها را تعمیم می دهند.برای اینکه مانند افراد با اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس بالایی پیدا کنیم باید استراتژی ذهنی آن ها را دنبال کنیم و بهتر است در ذهنمان تصاویر موفقیت هایمان را ببینیم و تصویر این را در ذهنمانم ببینیم که موقعی که در حال سخنرانی هستیم به نحو احسنت داریم این کا را انجام می دهیم و همگی از شنیدن سخنان ما لذت می برند و در پایان به احترام ما می ایستند و ما را تشویق می کنند .
می توانیم برای چندین بار این تصاویر را در ذهنمان ببینیم تا این تصاویر در ذهنمان نهادینه شود.و این روش را می توانید برای موقعیت های مختلف زندگیمان تعمیم دهیم.و در پایان از این نکته بهره مند شویم که هر کدام از تصاویر ذهنی ما دارای رنگ ، اندازه ، وضوح و فاصله (دوری و نزدیکی )،روشنایی و سرعت هست ، گاهی اوقات برای اینکه حس و حالمان را تغییر دهیم فقط کافی هست این ویژگی های تصاویر ذهنی را تغییر دهیم و با تغییر هریک از این ویژگی ها حس و حالمان را تغییر بدهیم ، مثلا اگر تصویری در ذهن دارید که شما را اذیت می کند به این تصویر دقت کنید چه ویژگی هایی دارد اگر تصویری که شما را اذیت می کند بزرگ هست ، آن را کوچک کنید و یا اگر رنگی و واضح هست ، تصویر را سیاه و سفید کنید ، و یا اگر تصویری را که در ذهن مشاهده می کنید پر نور هست آن را تاریک کنید ، فقط کافی هست امتحان کنید و شاهد تغییرات باشید. با آرزوی خوشبختی برای تمامی خوانندگان عزیز وارزوی داشتن جامعه سالم.
