برچسب ها - سوخت و ساز

به نقل از "هلث" خوراکی های شیرین از محبوبیت بالایی... در جهان برخوردار هستند و هر فردی به راحتی می... تواند برای خوردن آنها وسوسه شود اما آیا می دانید... پس از مصرف قند به واقع چه اتفاقی در بدن...

کد خبر: ۶۷۲۴۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۱/۱۰

کمک به کاهش وزن با انجام این سه کار پیش از صبحانه

در شرایطی که نوشیدن یک لیوان آب روشی خوب برای... سم زدایی بدن و افزایش ترشح شیره های گوارشی است... مصرف سرکه سیب به جای آب می تواند فواید کاهش... وزن و تقویت سیستم ایمنی را در اختیار شما قرار...

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پاپ... شوگر" اگر کاهش وزن و بهبود شرایط سلامت مد نظر... شما قرار دارد در ادامه سه کاری که می توانید... صبح هنگام پیش از خوردن صبحانه انجام دهید تا به...

کد خبر: ۶۷۲۰۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۱/۰۹

آشنایی با 6 ماده غذایی ضد پیری

مغزهای خوراکی سرشار از چربی غیر اشباع تک پیوندی هستند... که به کاهش کلسترول بد ldl کمک می کنند ...

رژیم غذایی می تواند در شکل گیری آسیب رادیکال های... آزاد که موجب تغییر در عملکرد سلول می شوند التهاب... و جمعیت باکتری های روده نقش داشته باشد رژیم غذایی... بر طول تلومرها - پوشش های محافظ در انتهای کروموزوم...

کد خبر: ۶۷۰۳۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۱/۰۶

10 نشانه دریافت ناکافی مواد مغذی

خشکی پوست به ویژه در آب و هوای سرد ممکن... است چندان غیر معمول نباشد اما احساس خشکی بیش از... اندازه در پوست ممکن است در نتیجه کمبود اسیدهای چرب...

در شرایطی که آثار برخی از کمبودهای مواد مغذی ممکن... است حالتی پنهان داشته باشند - خستگی که به طور... پیوسته بدتر می شود یا گرفتگی عضلانی که هر چه... توانید مستقیم در آینه مشاهده کنید به گزارش گروه سلامت...

کد خبر: ۶۶۹۹۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۱/۰۶

بهبود سلامت با این چای‌های گیاهی

رایحه فوق العاده ریحان آن را به گزینه ای ایده... آل برای مقابله با بوی بد دهان یا نفس بد... بو تبدیل می کند ریحان سرشار از آنتی اکسیدان ها... و ویژگی های ضد باکتری است که به مبارزه با...

چای های گیاهی به یکی از نوشیدنی های محبوب برای... برای قرن ها از چای های گیاهی به واسطه طعم... فوق العاده و ویژگی های دارویی باور نکردنی استفاده کرده... اند به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از...

کد خبر: ۶۶۷۲۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۲۷

فواید سلامت ویتامین K

ویتامین k نقش مهمی در بهبود سلامت استخوان و کاهش... خطر شکستگی آن ایفا می کند دریافت ویتامین k به... طور ویژه برای بانوان یائسه که در معرض خطر پوسیدگی... استخوان قرار دارند مهم است ...

ویتامین k یک ویتامین محلول در چربی نقشی مهم در... حفظ سلامت استخوان و قلب ایفا می کند اصطلاح ویتامین... k به خانواده ای از ترکیبات با ساختار شیمیایی مشترک... 2-متیل-1 4-نفتوکینون ارجاع می شود این ترکیبات شامل فیلوکینون ویتامین...

کد خبر: ۶۶۶۸۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۲۶

کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی!

در بیشتر موارد به افراد دارای اضافه وزن و چاق... توصیه می شود تا برای سوزاندن کالری به طور منظم... ورزش کنند با این وجود واتانابه قصد داشت به افرادی... که دوست دارند وزن خود را کاهش دهند اما از...

باور کنید یا خیر با یک رژیم غذایی موزی می... توانید تا 10 پوند 4 5 کیلوگرم طی هفت روز... از وزن خود کم کنید و این در شرایطی است... که نیازی نیست تغییراتی اساسی در مواد غذایی مصرفی دیگر...

کد خبر: ۶۵۲۷۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۲۷

چرا نوشیدن آب به کاهش استرس کمک می‌کند؟

استرس طولانی مدت می تواند به خستگی غدد فوق کلیوی... منجر شود و این شرایط عملکرد کمتر از حد انتظار... آنها را به همراه خواهد داشت این به معنای ترشح... هورمون های کمتر از جمله آلدوسترون است که سطوح مایعات...

ما با برخی از نشانه های استرس به خوبی آشنا... هستیم که از آن جمله می توان به سردرد ناتوانی... در تمرکز و پدیدار شدن آکنه اشاره کرد اما آیا... استرس دارد به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل...

کد خبر: ۶۴۶۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۱۶

دلایلی خوب برای دوش آب سرد صبحگاهی

دوش آب سرد می تواند تمام فواید روانی نوشیدن یک... فنجان قهوه صبحگاهی را بدون شکل گیری خشم اضطراب و... افت انرژی زمانی که اثر کافئین از بین می رود...

دوش گرفتن با آب سرد دیوانگی به نظر می رسد... نتایج پژوهش هایی رو به افزایش و نظرات کارشناسان نشان... می دهند که دوش آب سرد می تواند به تقویت... قدرت های ذهنی و جسمی انسان کمک کند روزهای کمتر...

کد خبر: ۶۴۲۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۰۶

فواید شگفت انگیز ماست

ماست حاوی مواد مغذی مختلفی است که بدن انسان به... آنها نیاز دارد ماست به واسطه محتوای بالای کلسیم خود... مشهور است که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت دندان... ها و استخوان ها محسوب می شود ...

یک ماده غذایی بسیار مغذی است و مصرف منظم آن... می تواند از چندین جنبه سلامت شما را تقویت کند... به عنوان مثال ماست می تواند خطر بیماری قلبی و... پوکی استخوان را کاهش دهد و همچنین به مدیریت کاهش...

کد خبر: ۶۴۰۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۰۴

به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!

بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن... می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد اما... در واقعیت هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید احتمال این که... روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید بیشتر می شود ...

چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات رایج دنیای امروز... محسوب می شوند برخی برای کاهش کیلوهای اضافه خود به... انجام هر کاری متوسل می شوند کاهش میزان غذای مصرفی... روزانه یکی از گزینه هایی است که در زمینه کاهش...

کد خبر: ۶۳۴۴۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۲۶

ضروری برای بانوان!

ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به عملکرد درست بخش...

امروزه بانوان توجه بیشتری به سلامتی خود داشته و ترجیح... رژیم غذایی سالم ترکیبی درست از ویتامین ها را شامل... می شود بانوان در هر سن وزن و سطح فعالیت... نیازمند مصرف طیف گسترده ای از ویتامین ها برای حفظ...

کد خبر: ۶۲۷۵۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۱۴

بدن اسیدی چیست؟!

هنگامی که بدن وارد حالت اسیدوز می شود به محیطی... خوب برای شکل گیری بیماری تبدیل می شود ...

هر اندامی در بدن انسان از ریه ها تا استخوان... ها مغز قلب کبد کلیه ها معده روده و پوست... بدن شما بیش از اندازه اسیدی باشد احساس خوبی نخواهید... داشت به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از...

کد خبر: ۶۲۷۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۱۴

وقتی ناخن‌ها خبر از یک مشکل سلامت جدی می‌دهند

ناخن های سالم از ویژگی هایی مشابه مانند صافی شفافی... و این که به راحتی نمی شکنند سود می برند... در صورتی که ناخن ها مواد مغذی کافی دریافت نکنند... آسیب پذیر شده و به راحتی صدمه می بینند ...

تغییراتی خاص در ناخن ها می توانند نمایانگر کمبود مواد... مغذی و مشکلات سلامت دیگر مانند کم خونی مسائل مرتبط... با تیروئید و بسیاری بیماری های دیگر باشند به گزارش... گروه سلامت عصر ایران به نقل از "جاست نچرالی هلث"...

کد خبر: ۶۱۵۵۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۲۸

وقتی کمبود نور خورشید دارید!

تعریق بیش از اندازه روی پیشانی به ویژه اگر فعالیت... خاصی انجام نمی دهید یکی از نشانه های کلاسیک کمبود... ویتامین d است ...

بنابر گزارش دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد حدود یک میلیارد... نفر در سراسر جهان با کمبود ویتامین d مواجه هستند... به نقل از "ریدرز دایجست" ویتامین d از جمله مواد... مغذی ضروری برای بدن انسان است و اگر با نشانه...

کد خبر: ۶۰۸۹۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۱۷

این «هورمون» دشمن کاهش وزن است!

تولید بیش از اندازه کورتیزول می تواند به تخریب عضلات... اثر منفی بر سوخت و ساز و شکل گیری چربی... شکمی منجر شود ...

کاهش وزن برای برخی افراد می تواند بسیار دشوار باشد... کاهش وزن روندی خسته کننده است به ویژه اگر همه... چیز را درست انجام دهید اما با روندی کند در... کاهش کیلوهای اضافه مواجه باشید اگر یک رژیم غذایی سالم...

کد خبر: ۶۰۶۳۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۱۴

آدامس؛ خوب یا بد؟

آدامس به عنوان محصولی امن و بی خطر در نظر... گرفته می شود با این وجود برخی برندهای آدامس حاوی... مقدار اندکی از مواد تشکیل دهنده بحث برانگیز هستند ...

جوند آدامس های نخستین از شیره درختان مانند صنوبر تهیه... می شدند اما بیشتر آدامس های امروزی از لاستیک مصنوعی... ساخته می شوند به گزارش گروه سلامت عصر ایران به... نقل از "اتوریتی نیوتریشن" همانند بسیاری چیزهای دیگر آدامس جویدن...

کد خبر: ۶۰۱۶۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۰۹

عاداتی که به کلیه‌ها آسیب می زنند

کلیه ها اندام هایی لوبیا شکل هستند که در پایین... قفسه سینه و دو طرف ستون فقرات قرار گرفته اند... کلیه ها روزانه حدود 120 تا 150 لیتر مواد زائد... ادرار و مایع اضافی را پالایش می کنند و از...

کد خبر: ۶۰۱۵۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۰۹

چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟

تمرینات قدرتی نقش مهمی در تقویت عضلات و همچنین استخوان... ها ایفا می کند کار با وزنه به صورت منظم... تراکم استخوانی را افزایش می دهد که خطر شکستگی و... پوکی استخوان را کاهش می دهد ...

در شرایطی که تمرینات هوازی ایروبیک از محبوبیت زیادی در... میان مردم جهان به منظور کسب آمادگی جسمانی و بهبود... شرایط سلامت برخوردار هستند کار با وزنه نیز فواید مختص... به خود را ارائه می کند کار با وزنه که...

کد خبر: ۵۹۸۵۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۰۶

وقتی ذهن مانع کاهش وزن می شود!

بیشتر افرادی که تلاش می کنند وزن خود را کاهش... در نتیجه موانع عادی از قبیل پرخوری یا غیبت در... جلسات ورزش موجب می شود تا خیلی سریع همه چیز... را کنار گذاشته و از دستیابی به اهداف کاهش وزن...

آیا چاق هستید و بارها در تلاش برای کاهش وزن... خود شکست خورده اید ممکن است آنچه در این مسیر... موجب شکست شما می شود با سوخت و ساز یا... عادات غذا خوردن مرتبط نباشد شاید شما با موانعی روانی...

کد خبر: ۵۹۳۵۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۰۱

<123 4 5 >

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شوشان است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.

طراحی و تولید: ایران سامانه